今年の抱負

query_builder 2024/02/05
北京都若者サポートステーション
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こんにちは!北京都若者サポートステーションの西岡です。


暖かい日が続き、北京都サポステのある舞鶴市も、今年は雪は降らないのか!?と思っていましたが、しっかり降りましたね。

先週は朝から雪かきに追われて筋肉痛になりました…。


毎年年明け最初の面談時にサポステに相談に来てくれている人に「今年の抱負」を聞いています。 大抵の方は「働く」と答えられるのですが、「妥協する(=完璧を求めすぎない)」と答えた方もいました。人それぞれですね。



さて、皆さんの今年の抱負は何でしょう?

全く考えていない人。

考えるけどしばらくすると忘れる人。

一年中頭には残っているけどできずに年末を迎えてしまう人…

様々だと思います。


さて今日は目標の立て方について少しだけ…。


普段北京都サポステで「モチベーションを上げよう」というセミナーの中で説明している一部をご紹介します。

目標の立て方には次の2通りがあります。

◯回避目標 「周りに迷惑をかけないため〇〇する。」 「失敗しないために〇〇する。」 といったもので、この目標だと継続するのが難しくなる。

◯接近目標 「目標を達成して〇〇になりたい。」 となりたい自分を目標に立てる。


『回避目標』ではなく『接近目標』で目標を立てることで、より目標達成に近づけることができますよ! ぜひ「今年の抱負」を立てる時の参考にしてください。 またもっと詳しく知りたい方は、サポステのセミナーにもご参加ください!

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